Sarà anche piccola, ma il tuo fagottino di gioia può mangiare molto. Dammi da mangiare, mamma!
Il tuo bambino di 2 settimane

La vostra bambina è a casa con voi, e anche se non sta ancora cadendo in un programma prevedibile, le vostre giornate stanno quasi sicuramente cadendo in uno schema prevedibile – alimentazione, cambiamenti, rock e ripetizione. Ma da qualche parte tra quelle interminabili sessioni di alimentazione e quelle notti insonni, si intravedono le gioie dell’essere genitore sotto forma di dolcezza coccolosa del vostro piccolo fagottino e di quell’odore di neonato che vorrei poter imbottigliare. Ecco cosa c’è in serbo per il vostro nuovo bambino durante la seconda settimana.

A colpo d’occhio

Fondamenti di alimentazione
I bambini allattati al seno dovrebbero mangiare quanto vogliono a questa età, ma una regola generale è di circa 12 a 32 once di latte materno. Generalmente da 16 a 32 once in 24 ore, è un buon punto di riferimento per i bambini allattati con latte artificiale.

Il bambino è tranquillo e attivo
Quando il bambino ha solo 2 settimane di vita, in realtà sta pedalando tra l’osservare con attenzione quello che succede intorno a lei (chiamata modalità di allarme silenzioso), muovendosi attivamente e facendo anche piccoli suoni (chiamata modalità di allarme attivo).

Lo sapevate?
La maggior parte dei bambini di pelle chiara nasce con occhi blu scuro o color ardesia, e la maggior parte dei bambini di pelle scura arriva con occhi marrone scuro.

Potrebbe non sembrare che il vostro bambino faccia molto di questi tempi – oltre a mangiare, dormire e fare la cacca. Ma in realtà sta usando il suo cervello di bambino in abbondanza, pedalando tra il guardare con attenzione quello che succede (chiamata modalità di allarme silenzioso), muovendosi attivamente, e anche emettendo piccoli suoni (chiamata modalità di allarme attivo). Sta anche piangendo, dormendo (sia nella modalità sonno tranquillo che in quella attiva) e passando il tempo in una fase di sonnolenza (quando il bambino sta per addormentarsi o si sta semplicemente svegliando). Osservate attentamente e col tempo sarete in grado di rispondere ai diversi stati d’animo del vostro bambino.

Anche se il vostro bambino sembra un neonato indifeso, questa settimana sta facendo molti passi avanti nello sviluppo, compreso il fatto di potersi concentrare su un viso con i suoi dolci occhietti. E a proposito di quegli occhi, è troppo presto per sapere con certezza di che colore finiranno per essere. La maggior parte dei bambini con la pelle chiara nasce con occhi blu scuro o color ardesia, e la maggior parte dei bambini con la pelle scura arriva con occhi marrone scuro. Ma il vero colore degli occhi di un bambino di solito non si fa conoscere appieno fino a circa 6-9 mesi, e può continuare a cambiare fino al primo compleanno.

La crescita del vostro bambino di 2 settimane

Potete iniziare a pubblicare questi bollettini sull’aumento di peso a partire da questa settimana. La maggior parte dei bambini avrà recuperato o superato il peso alla nascita di 10-14 giorni di vita grazie a tutte le poppate che stanno facendo – sia che l’alimentazione provenga dal seno o dal biberon.

Alcuni neonati che iniziano lentamente l’allattamento al seno possono impiegare un po’ più di tempo per iniziare a mettere su i chili, ma finché il medico del vostro bambino non è preoccupato, non dovreste esserlo neanche voi. Assicuratevi solo di allattare il vostro piccolo ogni due o tre ore (contando dall’inizio di una poppata all’inizio della successiva).

La salute del vostro bambino di 2 settimane

Questa settimana non ci sono né visite né scatti (evviva!), ma c’è ancora molto da sapere sulla salute del vostro piccolo.

Riflessi del neonato
La cosa che probabilmente consumerà le vostre giornate (e i vostri pensieri) durante queste prime settimane? Nutrire il vostro bambino. Il vostro piccolo sarà in grado di succhiare bene, ed è una buona cosa, perché succhiare è quello che farà la maggior parte del tempo!

Il cordone ombelicale del tuo bambino
A questo punto, il moncone del cordone ombelicale del vostro piccolo sarà probabilmente caduto – anche se se non è così, anche questo è normale.

Quanto mangiano i bambini?
I neonati allattati al seno allattano da otto a 12 volte in un periodo di 24 ore, allattando ogni due o tre ore e prendendo da 12 a 32 once di latte materno. Poiché è difficile dire quanto il bambino beve, cercate da otto a dieci pannolini bagnati e cinque pannolini sporchi al giorno. I bambini alimentati con latte artificiale a questa età consumano dalle 2 alle 3 once per poppata, per un totale di 16-32 once nell’arco di 24 ore, e mangiano ogni tre-quattro ore.

Vitamina D per il bambino
Il vostro pediatra vi consiglierà di somministrare al vostro bambino allattato al seno (ed eventualmente al vostro bambino nutrito con latte artificiale) 400 UI al giorno di vitamina D in un integratore a partire dai primi giorni di vita. Fortunatamente, la maggior parte delle gocce di vitamina D sono gustose, quindi molti bambini le assumono senza problemi. Se il vostro non è entusiasta, provate a dare le gocce appena prima della poppata.

Suggerimenti e informazioni post-partum
Scarso approvvigionamento di latte

Se stai allattando al seno, potresti avere una scarsa disponibilità di latte. Poiché un’offerta adeguata è alimentata da una domanda adeguata, tutto ciò che ostacola quest’ultima può portare a un problema. Tra i colpevoli comuni ci sono:

1) Supplemento. Se avete aggiunto del latte artificiale al menu, il vostro bambino prenderà meno latte dal vostro seno, che a sua volta farà sì che il vostro seno produca meno latte.

2) Alimenti poco frequenti. Allungare il tempo tra un pasto e l’altro (fino a quattro ore, per esempio) può essere più facile per una neomamma, ma può significare che il vostro seno non sarà stimolato abbastanza spesso per produrre una quantità di latte adeguata.

3) Le poppate brevi. Se tagliate le poppate brevi (cinque minuti per ogni seno, per esempio), non solo il vostro bambino non riceverà il latte posteriore più grasso (e nutriente), ma il vostro seno non sarà sufficientemente drenato. E senza uno svuotamento sufficiente, non saranno stimolati a produrre di più.

4) Ciucci. Per alcuni (ma non per tutti) i bambini, il tempo trascorso a succhiare un ciuccio significa meno tempo (o inclinazione) per allattare al seno. Anche in questo caso, meno suzione significa meno produzione di latte.
Bambino che succhia il pollice

È perfettamente naturale per i neonati dare il pollice che succhia un grande pollice in su (per ora). Ecco perché:

1) I neonati nascono per succhiare. Succhiare è un riflesso innato per i neonati perché è così che mangiano. Quindi è sicuramente un bene che il vostro bambino l’abbia capito.

2) Succhiare calma il bambino. Anche quando avete appena finito di allattare il vostro bambino, potrebbe chiedere a gran voce di succhiare di più, ma questo non significa che sia pronto a succhiare di nuovo. Oltre a succhiare per riempire la pancia, i bambini hanno bisogno di una suzione “non nutritiva”, quella che li rende più morbidi. È la ragione principale per cui abbiamo i ciucci: succhiare aiuta il bambino a calmarsi. Alcuni bambini, come il vostro piccolo succhiatore di pollice, amano la suzione non nutritiva più di altri.

3) I pollici sono sempre a portata di mano. C’è un motivo per cui il vostro bambino sta già andando in città con il pollice: Come il monte Everest, era lì. Certo, le prime volte probabilmente sono state solo delle prove di gusto accidentali, ma quando la vostra bambina ha capito quanto fosse confortante il suo pollice, ha presto scoperto come metterglielo in bocca di proposito.
Dolore addominale o perineale?

Mentre la maggior parte del disagio intenso iniziale di solito passa entro sette o dieci giorni dopo il parto, molte donne sentono gli effetti persistenti del parto per settimane dopo il parto (trovando scomodo sedersi dopo un parto vaginale o piegarsi dopo un cesareo, per esempio).

Se avete avuto un parto vaginale, l’intera area perineale e il retto saranno gonfi per alcune settimane. Potete anche aspettarvi che la sede di eventuali punti di sutura (per una lacerazione perineale, un’episiotomia o un cesareo) sia dolorosa e sensibile per alcune settimane. Anche il prurito al sito è comune.

Avere movimenti intestinali può essere scomodo per un certo numero di settimane, quindi assicuratevi di bere molti liquidi e di aumentare le fibre nella vostra dieta in modo da non dovervi sforzare. Potreste anche chiedere al vostro medico di usare un ammorbidente per le feci.

Il vostro medico ha probabilmente frenato i rapporti sessuali fino a sei settimane dopo il parto. Ma mentre aspettate il via libera per darvi da fare (per quanto riguarda il sesso, cioè), cercate di sfruttare questo tempo (e i vostri muscoli pelvici). Riprendete gli esercizi di Kegel per stimolare la circolazione, accelerare la guarigione e ripristinare un buon tono muscolare (in modo che quando riprenderete a fare sesso, vi divertirete di più – anche se probabilmente non subito).

Soprattutto, rilassatevi e concedetevi il tempo di guarire. Il recupero completo non avverrà da un giorno all’altro, ma alla fine accadrà.
I punti deboli del bambino

In realtà ce ne sono due sulla testa del vostro bambino, e tecnicamente si chiamano fontanelle. Servono a due importanti scopi: In primo luogo, aiutano il cranio del vostro bambino a spostarsi e a modellarsi in modo che possa passare attraverso il canale del parto (grazie al cielo); e in secondo luogo, lasciano spazio al cervello del vostro bambino per crescere (molto!) rapidamente durante il suo primo anno di vita.

Il punto morbido più grande e più promettente (la fontanella anteriore) si trova sopra la testa del neonato; ha la forma di un diamante e può essere largo fino a 5 cm. Comincerà a chiudersi quando il vostro bambino avrà circa 6 mesi e sarà completamente chiuso quando raggiungerà i 18 mesi.

La seconda, o posteriore, fontanella è molto più piccola e difficile da trovare. Si trova sul retro della testa, di forma triangolare, e ha un diametro di circa mezzo centimetro.

Mentre proteggere la testa del bambino (non rimbalza e non si scuote) è saggio, la buona notizia è che è molto meno fragile di quanto sembri. Quei punti morbidi sono coperti da robuste membrane che fanno un ottimo lavoro di salvaguardia del cervello. Due (rari) segni di difficoltà: Una fontanella depressa potrebbe essere un segno di disidratazione, e un rigonfiamento costante potrebbe indicare una pressione sul cervello. In entrambi i casi, contattate il medico del vostro bambino.

Suggerimenti per l’allattamento in bottiglia

Se si sta alimentando con il latte artificiale o pompando, tenete presente che quando si introduce il biberon, alcuni bambini lo prendono come un pesce in acqua, mentre altri hanno bisogno di un po’ più di pratica (e di persuasione) per farsi succhiare da una scienza.

Questi consigli per l’alimentazione in bottiglia vi aiuteranno ad iniziare:

1) Tenete pronte diverse bottiglie in frigorifero, in modo che il vostro miele affamato non si metta a fare la manovella in attesa della cena (il contenuto delle bottiglie dovrebbe ricevere lo stivale dopo aver passato più di 24 ore in frigorifero o più di un’ora fuori).

2) Sterilizzare i capezzoli e le bottiglie la prima volta fuori. I nuovi dispositivi di alimentazione delle bottiglie devono essere fatti bollire per cinque minuti in una pentola d’acqua (o usare uno sterilizzatore acquistato in negozio). Dopo di che, basta lavare le bottiglie e i capezzoli in acqua calda e saponata o in lavastoviglie (non c’è bisogno di sterilizzare di nuovo).

3) Godetevi l’esperienza del legame. Non lasciate che nessuno vi dica il contrario – potete assolutamente legare durante l’allattamento, con un sacco di tubazione e contatto pelle a pelle.
Mangiate le noci per l’energia

È probabile che in questi giorni siate sempre esausti, quindi spremere i dadi vi darà una rapida scarica di energia. Le proteine, le fibre e i grassi sani racchiusi in questi piccoli gusci li rendono dei fantastici combattenti della fatica.

Sono un po’ calorici, però, quindi attaccatevi a un terzo di tazza o a un’oncia e mezza per porzione. E cercate noci, mandorle, anacardi o pistacchi perché hanno un profilo di grasso più sano rispetto, per esempio, alle macadamia o alle noci pecan.

Mangiateli a mano… o spalmate due cucchiai di burro di arachidi, anacardi o mandorle su un pezzo di pane tostato integrale per una maggiore energia.
Conquistare la stitichezza post-partum

Bloccato? Provate questi consigli per la stitichezza post-partum:

1) Mangiare cereali ad alto contenuto di fibre. Scegliete cereali integrali, pane, riso integrale, qualsiasi cosa fatta con crusca, crusca d’avena o semi di lino.

2) Fare un appuntamento con uvetta, fichi, albicocche secche e il preferito degli anziani, le prugne secche. Gettate la vostra frutta secca con le noci per una buona dose di omega-3 – e qualche muscolo extra che combatte la stitichezza.

3) Sgranocchiate frutta e verdura fresca croccante, e fate un po’ di ruvidità lasciando la buccia accesa.

4) Cuocere una pentola di legumi, come lenticchie o fagioli neri, e aggiungerli a zuppe, salse o insalate.

5) Evitate cibi raffinati come il riso bianco e il pane bianco, e scegliete invece il grano (intero).

6) Niente si stacca come i liquidi, quindi assicuratevi di bere almeno otto bicchieri d’acqua al giorno. Alcune donne trovano una tazza di acqua calda aromatizzata al limone particolarmente commovente (provatela per prima cosa al mattino). Anche i succhi di frutta e di verdura possono aiutare – specialmente il succo di prugna.

7) Se nessuna di queste cose funziona (o funziona abbastanza bene o abbastanza velocemente), prendete in considerazione una seria integrazione di fibre. L’aggiunta di un po’ di crusca di grano e/o psillio può dare alla vostra dieta la massa di cui ha bisogno. (Basta non esagerare e non portare con sé gli alimenti a base di calcio, poiché possono bloccare l’assorbimento di quel minerale vitale per la costruzione delle ossa).