I capelli ti cadono a ciuffi e inizi a farti prendere dal panico. La perdita di capelli dopo la gravidanza è abbastanza comune. Ecco quando si fermerà e cosa si può fare per rallentare la caduta.

Pochi mesi dopo la nascita del suo terzo figlio, tra la privazione del sonno e le interminabili sedute di allattamento, i capelli della ventinovenne Alicia Midey hanno iniziato a spuntare in ciuffi allarmanti. “Ha davvero iniziato ad accelerare tre mesi dopo il parto”, dice la mamma di Chesapeake, Va. “Sapevo che faceva parte del processo post-partum, ma questo non facilitava la gestione delle macchie calve intorno all’attaccatura dei capelli. È stato peggio di quanto non fosse mai stato con i miei primi due figli”.

Stephanie Black, una madre di 38 anni di una di Charlton, Ont., ha avuto un’esperienza simile, anche se la sua perdita di capelli è stata ritardata. “Nel mio caso, è iniziata solo un anno dopo che ho avuto mio figlio, ed è successo così in fretta che ho pensato di diventare calva”, dice Black. “Il mio medico ha detto che probabilmente è stata una gravidanza, ma mi ha sorpreso che ci sia voluto così tanto tempo per fare effetto, dato che ho allattato al seno solo per pochi mesi e non sono tornata al lavoro fino a mesi dopo che i miei capelli hanno iniziato a cadere”.

La caduta dei capelli a un ritmo notevole nei primi due-sei mesi dopo aver avuto un bambino non è inusuale per i gruppi di genitori online e gli aggiornamenti sullo stato dei social media sono pieni di nuove mamme che postano: “È normale? Sto impazzendo!” Ma l’esperienza può variare tra le donne.

“Non tutte le donne sperimenteranno questa condizione, e alcune possono sperimentarla in una gravidanza ma non in un’altra”, dice David Salinger, il direttore dell’Associazione internazionale dei tricologi di Sydney, con sede in Australia. Ufficialmente, il termine per questo effetto collaterale particolarmente piacevole della gravidanza e del parto è alopecia post-partum, e ben il 90% delle donne ne soffrirà.

Cosa causa la perdita di capelli dopo il parto?

Il corpo sperimenta un’impennata dei livelli di estrogeni e progesterone durante la gravidanza, dice Salinger, che fa sì che i capelli rimangano in una fase di crescita continua, creando fili più spessi e lucenti. Poi gli ormoni si livellano nei mesi successivi al parto. “I capelli rimangono in questa fase di ‘riposo’ per circa tre mesi prima di cadere e di mostrare una nuova crescita”, dice Salinger. “Di solito la ricrescita si presenta sotto forma di “frangia del bambino” che appare lungo l’attaccatura dei capelli”.
Una donna con lunghi capelli scuri

Quanto è normale lo spargimento post-partum?

Se si trova un’eccedenza di fili sul cuscino o si intasa lo scarico della doccia, non ci si immagina le cose. Salinger spiega che quando non hai appena avuto un bambino, perdere circa 80 capelli al giorno è normale, ma che le neo-mamme perdono circa 400 capelli al giorno. Entro sei mesi dopo il parto, la perdita di capelli dovrebbe rallentare fino a raggiungere gli importi prima della gravidanza.

Se si sente che la caduta non sta rallentando, ci sono buone probabilità che ci siano altri problemi di salute in gioco. La gravidanza può cambiare il livello di ferritina (una proteina delle cellule del sangue che aiuta il corpo ad immagazzinare il ferro) e può mettere fuori gioco la tiroide, quindi assicuratevi di dire al vostro medico che avete notato una forte perdita di capelli, e chiedete di fare delle analisi del sangue per controllare entrambi.

Esiste un trattamento per la perdita di capelli dopo il parto?

Prendersi cura di un neonato è un periodo stressante ed estenuante e può mettere a dura prova il proprio corpo, così come l’allattamento al seno. Iniziate ad accertarvi che i livelli di zucchero nel sangue, ferro, ferritina, zinco e vitamina D siano normali. Poi, fate tutto il possibile per ridurre al minimo lo stress (sicuramente più facile a dirsi che a farsi quando vi prendete cura di un neonato), mangiate una dieta sana con abbondanza di proteine per aiutare il processo di crescita dei capelli, e non abbiate paura di fare lo shampoo frequentemente. “Si pensa comunemente che non fare lo shampoo così spesso minimizzerà la perdita di capelli, ma la verità è che la frequenza con cui si lavano i capelli non influisce sulla quantità di capelli che si perdono”, dice Salinger. “I capelli che sono pronti a cadere cadranno”.

Se avete accertato che le vostre analisi del sangue sono normali, considerate la possibilità di parlare con un dermatologo o un tricologo certificato. Le opzioni di trattamento possono includere farmaci, terapie per ridurre l’infiammazione intorno ai follicoli piliferi e laser a casa che stimolano la crescita di nuovi capelli.

La linea di fondo: Anche se la perdita di ciuffi di capelli è tutt’altro che normale per la maggior parte delle donne in età fertile, lo è davvero. “È quasi un distintivo d’onore per le mamme”, dice Midey. “Ho finito per indossare fasce per capelli e mi sono strategicamente tagliata i capelli per coprire i punti calvi. A volte ho anche usato dei parrucchini. Ma ora i miei capelli stanno ricrescendo in modo costante. Anche se dovessi diventare completamente calvo per avere dei figli, ne varrebbe comunque la pena”.

La perdita di capelli peggiora con le gravidanze successive?

Detto questo, alcune donne potrebbero scoprire che i problemi genetici di perdita di capelli (come la calvizie femminile, in cui i capelli si assottigliano sulla parte superiore e anteriore del cuoio capelluto) possono essere scatenati dalla gravidanza. Questo è il tipo di perdita di capelli che potrebbe diventare più pronunciata con ogni gravidanza, dice David Salinger, direttore dell’Associazione internazionale dei tricologi.